Sepuluh Tips Penting Untuk Hindari Flu babi
1. Cucilah Tangan Anda Sesering Mungkin
Gunakan sabun antibakteri untuk membersihkan tangan Anda. Cuci kedua tangan anda sesering mungkin, setidaknya selama 15 detik dan bilas dengan air.
2. Cukup Tidur
Cobalah untuk setidaknya tidur 8 jam setiap malam untuk menjaga sistem kekebalan
3. Cukup Minum Air Putih
Minum 8 sampai 10 gelas air setiap hari untuk menghilangkan racun dari sistem dan menjaga kelembaban dan produksi lendir di hidung.
4. Meningkatkan sistem kekebalan Anda
Menjaga tubuh Anda kuat, bernutrisi, dan siap untuk melawan infeksi adalah hal penting dalam pencegahan flu. Perbanyak makan makanan berprotein, bermacam sayuran dan buah-buahan kaya vitamin.
5. Menyimpan informasi
Pemerintah perlu mengambil langkah-langkah untuk mencegah pandemi dan secara berkala merilis panduan agar pandemi tidak berkembang. Pastikan untuk selalu up-to-date mengenai informasi dan bertindak dengan cara yang tenang.
6. Hindari alkohol
Selain menjadi "moods depressant", alkohol dapat menurunkan kekebalan tubuh terhadap infeksi virus flu seperti flu babi. Jadi hindari minuman beralkohol sehingga sistem kekebalan makin kuat.
7. Rajin Berolahraga
Berjalan kaki 30-40 menit 3-4 kali seminggu akan meningkatkan imunitas tubuh anda.
8. Hindari Orang Sakit
Virus flu menyebar ketika partikel flu menyebar ke udara melalui batuk atau bersin seseorang . Jadi jika Anda harus berada di sekitar seseorang yang sakit, cobalah untuk berada setidaknya beberapa meter dari mereka dan terutama, menghindari kontak fisik.
9. Tahu kapan untuk mendapatkan bantuan
Konsultasikan dokter Anda jika Anda memiliki batuk dan demam dan mengikuti instruksi mereka.
10. Menghindari daerah ramai
Cobalah untuk menghindari perjalanan tak perlu.
Gunakan sabun antibakteri untuk membersihkan tangan Anda. Cuci kedua tangan anda sesering mungkin, setidaknya selama 15 detik dan bilas dengan air.
2. Cukup Tidur
Cobalah untuk setidaknya tidur 8 jam setiap malam untuk menjaga sistem kekebalan
3. Cukup Minum Air Putih
Minum 8 sampai 10 gelas air setiap hari untuk menghilangkan racun dari sistem dan menjaga kelembaban dan produksi lendir di hidung.
4. Meningkatkan sistem kekebalan Anda
Menjaga tubuh Anda kuat, bernutrisi, dan siap untuk melawan infeksi adalah hal penting dalam pencegahan flu. Perbanyak makan makanan berprotein, bermacam sayuran dan buah-buahan kaya vitamin.
5. Menyimpan informasi
Pemerintah perlu mengambil langkah-langkah untuk mencegah pandemi dan secara berkala merilis panduan agar pandemi tidak berkembang. Pastikan untuk selalu up-to-date mengenai informasi dan bertindak dengan cara yang tenang.
6. Hindari alkohol
Selain menjadi "moods depressant", alkohol dapat menurunkan kekebalan tubuh terhadap infeksi virus flu seperti flu babi. Jadi hindari minuman beralkohol sehingga sistem kekebalan makin kuat.
7. Rajin Berolahraga
Berjalan kaki 30-40 menit 3-4 kali seminggu akan meningkatkan imunitas tubuh anda.
8. Hindari Orang Sakit
Virus flu menyebar ketika partikel flu menyebar ke udara melalui batuk atau bersin seseorang . Jadi jika Anda harus berada di sekitar seseorang yang sakit, cobalah untuk berada setidaknya beberapa meter dari mereka dan terutama, menghindari kontak fisik.
9. Tahu kapan untuk mendapatkan bantuan
Konsultasikan dokter Anda jika Anda memiliki batuk dan demam dan mengikuti instruksi mereka.
10. Menghindari daerah ramai
Cobalah untuk menghindari perjalanan tak perlu.
Logging you in...